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健康:記事一覧

ビタミンは他種の栄養と相乗効果で働く作用がある

カルテノイドという成分は天然の色素成分であり、水には溶けずらくて、油には溶けやすいという特性があります。動物や植物、微生物において700種類以上ものカルテノイドが存在していると言われていますが、それらの生理作用は人間の体に良い作用をもたらしてくれます。しかし人間は自ら体内で生成することができませんの…

頭脳明晰な子に育つカギ

海藻は血液がドロドロになるのを防ぐ不飽和脂肪酸が多く含まれます。 特にDHAの役割は見逃せません。       この成分は子供の脳の発育に有益な効力を持つと言われているものです。 海藻類にこのような貴重な栄養が豊富なのは、海の恵みがたっぷりと凝縮、蓄積されているためです…

血糖値が高ければおしっこの量と回数が多くなる

お皿を小さめに変えて料理を盛ると、少なめの量でもボリュームがあるように見えます。     逆に、大きめの器に盛りつけると、料理の量が少なく見えてしまうので器選びも注意をすると良いでしょう。       食材の調理の際には、できるだけ油の使用を控えまし…

ビタミンB群は8種類のビタミンBを総合した呼称のこと

ビタミンB群は8種類のビタミンBを総合した呼称で、それらを混合して摂取することでより効能がアップする特色があります。疲労回復のビタミンB1を初めとして、細胞の代謝を促進指せるビタミンB2、タンパク質をエネルギーに入れ替えるビタミンB6、赤血球を増量し脳の神経が正常に保持されるビタミンB12など、それ…

基礎代謝量とは生命を保っていく最低限のエネルギー消費

環状紅斑(かんじょうこうはん)とは何かというと環状、すなわち輪っかのようなまるい形をした真っ赤な発疹や湿疹等、皮ふのトラブルの総合的な名前で、出現する原因はひとつではないと言われます。 乳児が受ける不活化ポリオワクチンというものは、お馴染みだった生ワクチンに入れ替わって、2012年9月1日以降は任意…

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